¿Qué aporta el baile en las mujeres? Un regalo de cuerpo y alma

¿Sabías que cuando una mujer baila, su cuerpo libera una serie de hormonas que tienen un impacto en su estado de ánimo, su nivel de energía y su bienestar? En esta nota responderé la pregunta ¿Qué aporta el baile en las mujeres?

Empezaré por contarte la historia de Andrea, una grandiosa mujer del mundo empresarial quien trabajaba con mucha disciplina, de lunes a viernes y pasaba sus fines de semana, ocupándose de sus estudios; como su familia vivía lejos, su roommate era su perrita. Sin embargo, Andrea sentía que su vida se hacía cada vez más rutinaria y hasta un poco solitaria, hasta que un día, una amiga le recomendó asistir a sus clases de baile.

Al principio Andrea dudó, pensó que el baile no era lo suyo pero su amiga le habló con tanta emoción de sus clases, que se animó a acompañarla. Fue amor a primera vista, Andrea se enamoró del baile y se dio cuenta que
era mucho más que “solo mover el cuerpo al ritmo de la música”. El baile era una forma de expresión, de conexión y de liberación.

La danza, la música y el movimiento la llevaron a un estado de felicidad y bienestar que no había experimentado antes con otra forma de hacer deporte.

Andrea ahora es una alumna ejemplar, ha aprendido diferentes estilos, desde salsa hasta tango… El baile se convirtió en una parte integral de su vida, amplió su circulo de amigos y todo logró cambiar su rutina por hábitos más saludables y divertidos.

¿Qué aporta el baile en las mujeres? Impactos concretos

Andrea ahora es una alumna ejemplar, ha aprendido diferentes estilos, desde salsa hasta tango… El baile se convirtió en una parte integral de su vida, amplió su circulo de amigos y todo logró cambiar su rutina por hábitos más saludables y divertidos.

• El baile en niñas, adolescentes y mujeres aporta muchos beneficios para la salud física y mental; solo por mencionar unos de los beneficios están en la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.

• Con el baile no solo se liberan endorfinas, la hormona de la felicidad, también se libera la hormona del crecimiento, la cual es importante en la reparación y el crecimiento de los tejidos del cuerpo. Esta ayuda a reducir los niveles de grasa corporal y a aumentar la masa muscular.

• El baile es una actividad como una forma divertida y creativa de expresar la feminidad y empoderamiento: sin importar la edad las mujeres encuentran que al bailar se sienten más cómodas en su cuerpo y más seguras de sí mismas.

• El baile ayuda a desarrollar habilidades sociales y de comunicación, ya que requiere trabajar en equipo y aprender a seguir y liderar; alivia el estrés y la ansiedad.

• Muchas mujeres encuentran que el baile les ayuda a desconectar de sus preocupaciones cotidianas y a liberar tensiones acumuladas.

• Las clases de baile femenino ayudan a gestionar emociones y sentimientos de una forma no verbal y artística.

¿Qué aporta el baile en las mujeres? Una oportunidad para ser feliz

El baile para mi, como mujer y como profesional ha sido una filosofía de vida, es mi forma de expresión, de ser feliz, es una pasión, más que un trabajo, disfruto de mis estudiantes, aprendo de ellos, conozco e interactúo con otras culturas y tengo el honor, de compartir la mía, de enseñar salsa caleña, por ejemplo, y muchos más ritmos que hablan de mis orígenes.

Creo que el baile para ti será una oportunidad para salir de la rutina, de descubrir un mundo más allá, para interactuar con otros bailarines y bailarinas, disfrutar de la música y aprender cosas nuevas…

Y este Mes de las Madres, aprovecho para expresarles mi cariño y buenos deseos; a las madres de mis alumnas adolescentes, les expreso mi gratitud por la confianza, por querer que sus hijas desarrollen sus habilidades, potencial, creatividad y disciplina, con alegría en mis clases de baile.

Queridas madres, las animo también a darse la oportunidad de gozar de un espacio de bienestar para sí mismas; a través del baile.

A todas las mujeres que me leen, las invito a mis clases de baile; ritmos latinos o Ladystyle, exploren los géneros que les guste; salsa, bachata, tango, kizomba, milonga, muchos estilos en los cuales podrás reflejar tus gustos y pasiones…

Y te aseguro que ¡el baile te cambiará la vida!